فوائد الجزرالصحية - فوائد فعالة وصحية للجزر
◘ فوائد الجزر:
- تحسين الهضم:
يحتوي الجزر على كميات كبيرة من الألياف الضرورية للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي و الوقاية من مشاكل القولون و تحسين عملية هضم المواد الغذائية.
– تحسين أنسجة الكبد:
يحتوي الجزر على الكثير من المواد الغذائية التي تعمل على تحسين أنسجة الكبد و زيادة تدفق الدم لذلك ننصح بتناول عصير الجزر يوميا.
– تقوية النظر:
يعمل الجزر على تحسين البصر و علاج إجهاد العين و كذلك انتفاخ الجفون لذلك يفضل تناول عصير الجزر للاستفادة منه.
– إنقاص الوزن:
يحتوي الجزر على الألياف التي تعمل على خسارة الوزن و انخفاض كبير في نسبة الدهون و السعرات الحرارية.
– الوقاية من السرطان:
يعمل الجزر بدوره على منع نمو الشقوق الحرة و بالتالي الوقاية من مرض السرطان.
– خفض نسبة السكر:
يعمل الجزر على خفض مستوى ضغط الدم و يعمل أيضا على خفض نسبة السكر.
– العناية بالبشرة:
يحتوي الجزر على مواد مضادة للأكسدة تعمل على الوقاية من ظهور التجاعيد بالبشرة.
المصدر - وكالات
0 التعليقات
