علاج مرحلة ما قبل السكري وطرق مقاومة ومكافحة مرض السكري
يحتاج الدماغ والجسم الى نسبة معينة من السكر أو الجلوكوز يومياً كي يستطيع القيام الحركة والأنشطة الذهنية ووظائف الأجهزة العصبية والهضمية.الاصابة بمرض السكري تكون في ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم عن المستوى الطبيعي ، هناك مرحلة ما قبل السكري والتي تسبق الاصابة بالسكري ويمكن أن تمتد الى فترة طويلة من الزمن ، ربما سنوات قبل أن تتحول الى مرض السكري المزمن. يسجل في هذه المرحلة ازدياد بسيط في معدل الجلوكوز في الدم وتكون تتراوح بين 124 الى 190 ملج /دس ليتر. وهي تشكل دليل على أن مرض السكري اتي لا محالة وهي فرصة هرب و نجاة للمريض من الاصابة بمرض السكري المزمن.
أعراض مرحلة ما قبل السكري
إن هذه المرحلة لا تظهر على شكل أعراض جسمانية واضحة ، لذا تكون الوسيل الوحيدة لمعرفة إن كان الشخص في مرحلة ما قبل السكر هي الفحوصات الدورية للدم للتأكد من نسبة الجلوكوز في الدم. إذا كان معدل الجلوكوز في الدم يتراوح بين 124 الى 190 ملغ/ دس ليتر في الدم ، فهذا يعني أن الشخص يمر بمرحلة ما قبل السكري.
طرق علاج مرحلة ما قبل السكري وطرق مقاومة ومكافحة المرض
يصعب اكتشاف هذه المرحلة بالضبط إلا من خلال الفحوصات الدورية ، لكن أن تم اكتشافها فهي فرصة للهرب من الاصابة بمرض السكري. ومن الطرق الوقائية المعروفة هي :
- الإنتباه للوزن هي أولى وسائل الوقاية من السكري ، ينصح بتجنب السمنة والوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي ثابت.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم حتى لو لوقت قليل مثل المشي لمدة 20 دقيقة أو السباحة أو الهرولة.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والمياه والمعادن والبروتينات الأساسية ، وتجنب النشويات البيضاء مثل الأرز والخبز الأبيض.
- التعود على تناول منتجات الحبوب الكاملة لأنها تخفف من سرعة امتصاص الدم للسكر مثل خبز الشوفان أو القمحة الكاملة.
تناول بعض العقاقير التي ترجع مستوى الجلوكوز طبيعي في الجسم ويتم تناولها تحت اشراف الطبيب ، ومن أشهر هذه العقاقير الميتافورمين
يحتاج الدماغ والجسم الى نسبة معينة من السكر أو الجلوكوز يومياً كي يستطيع القيام الحركة والأنشطة الذهنية ووظائف الأجهزة العصبية والهضمية.الاصابة بمرض السكري تكون في ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم عن المستوى الطبيعي ، هناك مرحلة ما قبل السكري والتي تسبق الاصابة بالسكري ويمكن أن تمتد الى فترة طويلة من الزمن ، ربما سنوات قبل أن تتحول الى مرض السكري المزمن. يسجل في هذه المرحلة ازدياد بسيط في معدل الجلوكوز في الدم وتكون تتراوح بين 124 الى 190 ملج /دس ليتر. وهي تشكل دليل على أن مرض السكري اتي لا محالة وهي فرصة هرب و نجاة للمريض من الاصابة بمرض السكري المزمن.
أعراض مرحلة ما قبل السكري
إن هذه المرحلة لا تظهر على شكل أعراض جسمانية واضحة ، لذا تكون الوسيل الوحيدة لمعرفة إن كان الشخص في مرحلة ما قبل السكر هي الفحوصات الدورية للدم للتأكد من نسبة الجلوكوز في الدم. إذا كان معدل الجلوكوز في الدم يتراوح بين 124 الى 190 ملغ/ دس ليتر في الدم ، فهذا يعني أن الشخص يمر بمرحلة ما قبل السكري.
طرق علاج مرحلة ما قبل السكري وطرق مقاومة ومكافحة المرض
يصعب اكتشاف هذه المرحلة بالضبط إلا من خلال الفحوصات الدورية ، لكن أن تم اكتشافها فهي فرصة للهرب من الاصابة بمرض السكري. ومن الطرق الوقائية المعروفة هي :
- الإنتباه للوزن هي أولى وسائل الوقاية من السكري ، ينصح بتجنب السمنة والوزن الزائد والحفاظ على وزن مثالي ثابت.
- ممارسة الرياضة بشكل دوري ومنتظم حتى لو لوقت قليل مثل المشي لمدة 20 دقيقة أو السباحة أو الهرولة.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن يحتوي على الألياف والمياه والمعادن والبروتينات الأساسية ، وتجنب النشويات البيضاء مثل الأرز والخبز الأبيض.
- التعود على تناول منتجات الحبوب الكاملة لأنها تخفف من سرعة امتصاص الدم للسكر مثل خبز الشوفان أو القمحة الكاملة.
تناول بعض العقاقير التي ترجع مستوى الجلوكوز طبيعي في الجسم ويتم تناولها تحت اشراف الطبيب ، ومن أشهر هذه العقاقير الميتافورمين
0 التعليقات
